5 Essential Elements For อาหารบำรุงปอด

5 Essential Elements For อาหารบำรุงปอด

Blog Article

คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?

น้ำขิง ประโยชน์แจ่มจริง ๆ ดื่มทุกวันยิ่งดีเลย

“คลอโรฟิลล์” มีสรรพคุณ ประโยชน์จริงหรือแค่ลวงโลก?

Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the finest YouTube encounter and our most recent attributes. Find out more

          จริง ๆ แล้วการหาซื้อสมุนไพรบำรุงสุขภาพในปัจจุบันก็ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งก็ต้องขอบคุณวิทยาการที่ทันสมัยในยุคนี้ด้วย ที่ทำให้เราเข้าถึงสมุนไพรชนิดต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ว่าแล้วก็ไปหาสมุนไพรบำรุงปอดกันเลย

ในฟักทองมีเบตา-แคโรทีน มีวิตามินซี ทำให้ช่วยต่อสู้และต่อต้านโรคมะเร็งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งปอด นอกจากนี้ฟักทองมีเส้นใยอาหารและโพแทสเซียม ซึ่งเป็นดีต่อร่างกาย ดังนั้นฟักทองจึงถือว่าเป็นผักบำรุงปอด ที่ช่วยบำรุงรักษาปอดได้ดีมากๆ 

มะเขือเทศถือเป็นอาหารที่มีสารไลโคปีน ซึ่งจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์ค่ะ สามารถที่จะช่วยลดการอักเสบ อาหารบำรุงปอด โดยเฉพาะภาวะอักเสบในระบบทางเดินหายใจ ช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดและช่วยกระตุ้นการทำงานของปอดให้ดีขึ้นได้ค่ะ

นพ. สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า “ปอด” ทำหน้าในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน เพราะฉะนั้น อาหารที่จะช่วยบำรุงปอด จะต้องมีสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่อาจจะไปทำร้ายเนื้อเยื้อปอดได้ ซึ่งกลุ่มอาหารต่าง ๆ มีดังนี้

หัวสีแดงสดของบีทรูทมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด บีทรูทอุดมไปด้วยไนเตรตซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของปอด ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมออกซิเจน นอกจากนี้ บีทรูทยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นต่อสุขภาพปอด

โดยส่วนมากแล้วคนที่เป็นมะเร็งจะรู้สึกท้อแท้ หมดกำลัง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อสู้กับโรคมะเร็งร้าย คนรอบข้างจึงเป็นส่วนสำคัญในการที่จะเป็นกำลังใจและผลักดันให้ผู้ป่วยมีกำลังใจที่จะอยู่สู้ต่อไป และนอกจากเรื่องของกำลังใจแล้ว เรื่องของอาหารไม่ควรละเลยเช่นเดียวกัน ควรจัดอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยมะเร็งเพราะอาหารมีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงและบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากโรคได้ค่ะ

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

แต่สภาพอากาศในปัจจุบันและการเกิดโรคติดต่อต่างๆ ทำให้เราต้องดูแลปอดกันมากยิ่งขึ้น หากปอดมีปัญหาก็จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

มะเขือเทศ มีสารไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและช่วยเรื่องการทำงานของปอดในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

“ครีมกันแดด” อาวุธสำคัญของคนยุคนี้ที่ต้องมีติดไว้